terça-feira, 27 de junho de 2017

Após um dia





Hello all,

Hoje foi o primeiro dia sem doces e guloseimas. O único elemento impróprio no meu dia quase irrepreensível foi o udon no jantar - pacote inteiro, temperado com shoyu, azeite e molho para okonomiyaki. No mais, comi mingau de aveia com leite de soja no café da manhã, um iogurte de aloe vera no lanche matinal (60kcal), um pouco mais que um quarto de xícara de arroz com brócolis no almoço, gelatina (agar-agar) no lanche da tarde e umas sementes com uma banana na ceia. Tentei fazer alguns exercícios em casa além da rotineira caminhada e percebi como meu corpo está mal condicionado (quase morri em 2m de prancha e não consegui completar essa série no cronograma da primeira semana). Amanhã pretendo acordar cedo e caminhar por 1h.

Às boas notícias: minha barriga já está afundando quando deito e meu rosto está começando a ficar saliente. Também estou com metas para economizar dinheiro e comprar um novo celular e um kindle, então haverá mais um motivo para não gastar dinheiro com comida.

Sinto saudades da minha família e dos meus amigos. Os daqui não são reais - são apenas meros conhecidos com os quais mantenho uma relação puramente superficial e por vezes obrigatória.

xoxo
Blue

domingo, 25 de junho de 2017

Trying a little bit harder

Hello, princesses, como estão?

Por aqui não há lá muitas novidades... estou a um mês de fechar o primeiro semestre do intercâmbio e agora a loucura das provas vai começar. Tenho estudado bastante e procurado me esforçar cada vez mais, e a cafeína tem sido a minha grande aliada. Geralmente quando me sobrecarrego, a primeira coisa que faço é abusar da comida, mas estou segurando firme a vontade ou fazendo smart swaps. Doces e pães raramente entram em casa, a não ser que a vontade aperte muito, o mesmo para a carne e laticínios. Estou começando a fracionar os carbs e comer porções menores: ontem comprei massa de udon congelada (ela vem em dois pacotes e cada um rende teoricamente uma porção) e fracionei um dos pacotes, já que udon costuma empanturrar demais da conta; comerei a outra metade amanhã na hora do almoço. Fiz também tofu com bastante tempero, e, na hora da compulsão que tive agora à noite, foi ele que me salvou. Sempre tenho canalizado as famosas "beliscadas" para água, chá ou café instantâneo... vamos ver até onde conseguirei ir. A meta também é me tornar vegana em breve. Estou bastante determinada. Essa determinação também se reflete no meu ap: estou com mania de limpeza e arrumação e ele está impecável, e assim pretendo mantê-lo.

No mais, acho que esse tem sido um período muito bom e produtivo, principalmente em relação a autoconhecimento. Eu geralmente sempre fui uma pessoa bastante crítica em relação aos outros e sentia prazer em "desmontar" o sucesso alheio (por exemplo, se eu via que uma pessoa era muito boa em algo e demonstrava certa arrogância por isso, eu apontava que o resto da vida dela era um lixo, assim como a personalidade dela, e perdia o meu precioso tempo em falar mal dela e desmascará-la para as outras pessoas. Eis que de repente, então, me deu um estalo sobre como eu poderia aprender com a "parte boa" do fulano, vendo que ele não tinha coragem de se expor, mesmo com tantos problemas pessoais ou não sendo perfeito como as pessoas acham que ele é. E isso tem feito a minha vida melhorar e eu me empenhar mais em alcançar um sucesso tão grande ou maior que o da pessoa.

Enfim, pode ser apenas mais um momento de euforia, mas preciso aproveitá-lo.

xoxo
Blue



segunda-feira, 12 de junho de 2017

Pesos, novidades



Hello, minhas princesinhas, como estão?

Fiquei feliz que a minha estadia fora do país esteja rendendo frutos. Fui me pesar no final de semana passado quando fui a uma onsen (lá eles têm uma balança) com umas amigas e surpresa: -4kg em relação ao meu peso do Brasil! Não que eu me acomode por aqui, nada disso: minha meta é os 55kg. Mas fico feliz que esteja emagrecendo em um ritmo tão bom a ponto de perder todo esse peso em menos de três meses, mesmo comendo porcarias. Fiz vários post-its e colei no meu dormitório para me lembrar de não cair em compulsões. Preciso agora fazer/comprar uma pulseirinha para me lembrar sempre quando eu estiver fora de casa. Tenho evitado comer fora, e isso tem ajudado bastante com a compulsão. Tenho tentado diminuir o tamanho da bentô de cada dia, vamos ver. 

Preciso arranjar um tempo para fazer mais atividades físicas. Hoje caminhei por 40m, mas quero manter um ritmo constante...

Obrigada a todas que têm comentado. Sei que estou super em falta, peço mil desculpas por isso. Farei de tudo para comentar em vossos blogs ainda nessa semana.

xoxo
Blue

domingo, 28 de maio de 2017

Uma nova vida




Olá, princesses, como estão?

Sei que estou super ausente daqui, mas é que muita coisa nova aconteceu na minha vida: estou fazendo intercâmbio em outro país e minha rotina ficou de cabeça pra baixo. Assim me livrei de todas as amarras alimentares que eu tinha - mas ganhei outras: descobri que não sou uma porca obesa porque os outros me obrigam a comer, e sim porque eu sou um monstro de compulsão ambulante. Alguns hábitos eu mudei, sim, até porque aqui o dinheiro é contado, e emagreci um pouco até (várias roupas passaram a servir), mas ainda falta muito para eu ter uma alimentação saudável e limpa. Não ando tomando mais sucos ou refrigerantes, nem tenho mais aquele costume de comer compulsivamente entre as refeições, mas ainda falta muito para chegar ao ideal. Faltam exercícios diários. Falta se recusar a comer aquele doce da lojinha ao lado quando a fome bater. Falta parar de comer arroz feito uma porca obesa. 

Tomei, contudo, algumas medidas para virar a mesa de vez: comprei uma garrafa de chá verde de 2l (aqui é muito barato) que sempre tomo quando bate a compulsão; não ando comendo carne vermelha e, assim que acabar o pão e o cream cheese, só comerei mingau de aveia no leite de soja ou frutas e granola no café da manhã. É fácil ficar sem comer quando estou na faculdade, mas no fim de semana é complicado...

Como vcs estão? Mandem notícias...

xoxo
Blue

segunda-feira, 23 de janeiro de 2017

Acompanhamento #2

Passando aqui rapidinho para deixar este link sobre como diminuir as medidas nos quadris (grande problema meu). Preciso também ver alguns exercícios para os braços - eles ainda estão enormes! Jaquei nesse fds e acabei tomando uma travessa de sorvete e comi um bolo de caneca. Não me pesei, pois não quero sofrer... :'(

Prometo visitar o blog de todas vcs em breve. Muita correria por aqui...

xoxo
Blue




quarta-feira, 18 de janeiro de 2017

Acompanhamento





Hello all,

Hoje me pesei na academia - com roupas e tênis, mas enfim, a balança de casa está sem bateria. 74,3kg (o que nos dá aí uns 74kg efetivos). Levando em conta que a minha menstruação está para vir, provavelmente eu já esteja na casa dos 73kg, o que me motiva a manter e ampliar a minha rotina para conseguir resultados ainda melhores. Wow, ainda não completei a terceira semana e, se mesmo com doces ocasionais e mais de um carb por dia eu consegui isso, o que eu não conseguiria pegando mais pesado? De qualquer forma, vamos seguindo - e registrando tudo por aqui.

xoxo
Blue

segunda-feira, 16 de janeiro de 2017

Um 2017 cheio de novidades ♥



Feliz Ano Novo, minhas princesinhas! (antes tarde que nunca, não é?)

Estive sim muito em falta com todas vcs. Eu passei um segundo semestre terrível e não tinha ânimo para me sentir bela, para cuidar de mim, para postar... cheguei ao fundo do poço: 75kg. Caí em uma compulsão terrível: todo dia eu não passava sem comer doces, beber refrigerante, tomar sorvete, comer carbs e frituras - tudo em grande quantidade. Foi o maior peso desde os meus 20 anos. Então eu fiz uma promessa de ano novo: emagrecer, custe o que custar, até vestir tamanho pp. Deixar a casa dos 60kg pra sempre. E desde a virada parei com os refrigerantes, doces e frituras - ocasionalmente como carbs. Estou com medo de me pesar para achar que tudo está sendo em vão, mas parece que algo está acontecendo: meu rosto está emagrecendo, meus quadris diminuindo, e as pessoas estão notando isso e comentando. Aos poucos estou deixando de comer loucamente, e isso é bom. Espero em breve voltar a fazer um lf sem enlouquecer. Tenho tb feito 1h diária de caminhada e exercícios físicos (estou introduzindo outros aparelhos além da esteira aos poucos). Eu me deixo fiar pelos outros porque... eu sinto que continuo a mesma porca gorda de sempre. Sempre com essa barriga, essas coxas de hipopótamo, esses braços enormes de banha. Mas eu preciso continuar tentando.

Existe tb um motivo para eu resgatar todo esse gás: finalmente consegui uma bolsa de estudos de intercâmbio e passarei um ano fora em um país com costumes muito diferentes do meu e com uma culinária que favorecerá o meu tão sonhado tamanho pp. Quero já preparar meu organismo aqui no Brasil para poder comer muito pouco lá - e o melhor, não terei ninguém pentelhando minhas refeições e me dando doces e mais doces ♥ lá terei controle total sobre a minha alimentação.

Meu namorado está muito triste e acha que eu vou deixa-lo e morar lá para sempre, mas, apesar de tudo, só penso em quando voltar...

Aaaaah, e fiz um plano de leituras temático para as férias. Quem entra comigo?

*Lista de leituras - Janeiro*
Dissipada - Marya Hornbacher (reler)
Skinny - Ibi Kaslik
Wintergirls - Laurie Halsen Anderson
Just Listen - Sarah Dessen
The End Of Overeating - David A. Kessler
Keeping The Moon - Sarah Dessen (comprar)

Eu também achei essa lista aqui no Goodreads.
E preciso muito de mais fotos de thinspos. Alguém tem um site bom pra me recomendar?

Como foi a virada de vcs? Quais são seus planos para 2017?
Um beijo em cada uma,

xoxo
Blue